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准试管妈妈的饮食该怎么搭配呢?

发布时间:2021-10-28
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  很多患者会在促排卵期间询问医生:“我的内膜太薄,是不是可以多吃豆制品?”“多吃西柚可以帮助怀孕吗?”“我最近便秘,可不可以吃点香蕉?”诸如此类的问题层出不穷,那么备孕患者的饮食到底怎么搭配才合理?湛江久和医院的周颖娴主任指出:我们可以把握以下几个大的原则。

  (1)适当的能量补充,尤其在妊娠之后,有早孕反应时,更应该注重能量的摄入,可以少量多次补充碳水化合物较多的食物,例如面食,大米以及红薯等等;

  (2)确保维生素以及微量元素的摄入,比如豆类,海带,木耳以及谷类粮食;

  (3)多吃优质蛋白,比如鱼类,蛋类以及精肉等等;

  (4)最重要的一点是均衡饮食,不能偏重于补充一类营养而忽略另外一种,蔬菜,水果以及肉类要合理搭配;

  (5)少食用腌制食品,这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利;

  (6)避免咖啡因,酒精类食物以及饮料;

  (7)避免可能致敏食物。

  总的来说,食补是一个长期的过程,世界上无灵丹妙药,也没有神奇的食物,合理的饮食搭配对于备孕很重要,但是也大可不必将食物神奇化。

  以上为湛江久和医院的周颖娴主任对“准试管妈妈的饮食该怎么搭配呢”问题的回答,希望能帮助到您!

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