在胚胎移植前我们应该尽可能把身体调整到“良好状态”去迎接胚胎宝宝的到来，如何调整?试管移植前做哪些准备有助于提升助孕率？

　　1、子宫内膜良好

　　在进行移植的时候如果存在子宫内膜的损伤、子宫内膜炎等这些子宫内膜相关的病变，是有可能会影响到胚胎正常着床的，进而则会影响到成功率。所以，我们在试管婴儿胚胎移植之前的一段时间当中，就应该积极听从医生的指导来调理好子宫内膜，这样移植的成功率才能更有保障。

　　2、睡眠质量良好

　　在胚胎移植前我们一定要注意让自己拥有良好的睡眠质量，以便于我们能够更好地完成移植。保持健康作息，每天早睡早起这样有助于增强人体的免疫力。

　　3、饮食结构良好

　　调节每日的饮食来调理身体很有必要。饮食当中要以高蛋白、高维生素的食材为主，这样不仅能够给身体提供充足的营养，对子宫内膜也能起到调养作用。

　　4、运动习惯良好

　　生活当中，我们可以适当增加一些体育锻炼，来增强体质，并坚持下去，这样有助于提高受孕几率，而且还能够帮助我们释放心理压力，调节情绪，对于提高试管婴儿成功率有一定的帮助。

　　5、心态良好

　　胚胎移植以及移植前的一段时间，我们都要注意保持良好的精神状态，胚胎移植之后能否获得成功与女方的心理因素有着非常密切的关系。为了促进成功，我们应该提醒自己，保持心态平和，不要着急，不要生气。避免情绪紧张、焦虑、抑郁、思想负担过重等情况影响胚胎着床。

　　总之，在胚胎移植之前，希望大家能够事先做好生活方面的调整，养成良好的生活习惯，养出健康的身体，谨遵医嘱积极面对治疗，争取尽快迎接好孕的到来。