女性想要成功怀孕需要三个条件：一颗优质“种子”——优质的卵子。一条畅通“跑道”——畅通的输卵管。一片肥沃的“土壤”——健康的子宫环境。那么，试管期间怎么做才能养出健康好卵泡?

　　卵泡质量，对试管有影响吗?

　　卵泡质量不好，是会影响试管结果的。但是经过一系列的调理，增强卵泡质量后再做试管，怀孕的可能就会大大提高!也就是说，女性卵子质量越好，做试管婴儿怀孕的机会也就越高!

　　试管期间怎么做才能养出健康好卵泡?

　　1、心情愉快

　　准备进行试管的女性一定要调节好自己的情绪，保持愉快的心情，不要紧张和焦虑，心情不好会让身体内分泌失调，影响卵泡质量。

　　2、营养均衡

　　根据自身情况适量得补充钙铁锌等微量元素。每天的饮食要合理搭配，肉、蛋、菜、水果都要吃。全面均衡的营养是获得高质量卵泡的基础。

　　3、充足睡眠

　　经常熬夜会打乱生物钟，从而导致内分泌失衡，影响卵泡的成熟以及排卵过程。所以一定要保证8小时的充足睡眠，将身体调整到好的状态。

　　4、戒烟戒酒

　　烟酒当中含有大量的有害物质，可能会对卵泡的生成造成影响，甚至还会导致卵子质量下降，对于女性的受孕造成影响。准备做试管的女性，一定要提前3个月戒烟戒酒!

　　5、锻炼身体

　　适当的体育锻炼可以帮助提高身体素质，提高卵泡的质量。因此，从试管准备阶段开始，女性可以根据个人爱好，进行适宜的体育锻炼，如慢跑、散步等。

　　注意量力而行，根据医生和专业人士建议进行锻炼。