在备孕的道路上，很多男士都有一个误区：认为只要“数量”够多就万事大吉。其实不然，一场成功的“生命接力赛”，不仅需要足够数量的“运动员”(精子)，更需要他们“跑得快”、“长相好”、“体力棒”!

　　精液检查报告单上密密麻麻的数据，是不是让你一头雾水?别担心，今天就带你读懂精液常规分析中最关键的7个指标，让你一分钟变身“半个专家”，清晰了解自己的精子质量。

　　7个关键指标看精子质量

　　1、精液量

　　一次射精量小于1.5ml为精液量过少，此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育。

　　2、精液外观

　　正常的情况下，定期排精的男性，精液应当是灰白色的，如果时间长不排精，可能呈现淡黄色。

　　3、酸碱度

　　正常的情况下PH值为≥7.2，偏弱碱性。如果PH值<7.0，常常提示精囊腺和前列腺出现问题了，但是如果PH值>8.0，也常常提示有炎症的表现。

　　4、液化情况

　　正常的情况下，精液射出后先变为胶冻状，在大约15-20分钟后精液变为不太粘稠的液体状。如果精液液化时间超过60分钟，则为精液不液化，此时精子不能自由活动，从而导致男性不育。

　　5、精液浓度及总数(评估少精子症)

　　通常男性禁欲2～7天后，一次射精精液浓度大于15M/ml，精子总数大于39M。如果精液常规分析3次以上，精子浓度均小于15M/ml，则为少精子症，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。

　　6、精子活力及存活率(评估弱精子症)

　　显微镜下观察小蝌蚪，可以发现它们有的笔直向前跑(PR);有的方向感差，向各个方向乱跑或者原地打转(NP);还有的就像宅男，待在原地一动不动(IM)。当PR精子比例<32%时，为弱精子症，因活力差，精子很难游到输卵管中与卵子相遇完成受精过程。

　　7、正常精子率(评估畸形精子症)

　　正常形态精子的比例<4%，称为畸形精子症。畸形精子是精子里的“老弱病残”，精子形态异常可以影响精卵的识别与融合，降低受精能力，怀孕机会变小。

　　生殖健康小贴士!

　　(1)综合看待：以上指标需要综合评估，不能仅凭单一数据就断定生育能力。各项指标间会相互影响，最终由医生进行专业解读。

　　(2)一次异常≠判死刑：精液质量会受禁欲时间、近期身体状况、疲劳、压力等因素波动。通常建议复查2-3次，以获得更准确的评估。

　　(3)科学备孕：如果发现指标异常，请务必在专业男科医生指导下进行调理或治疗。改善生活方式(如戒烟戒酒、避免熬夜、适度运动、均衡营养)对提升精子质量大有裨益。