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年纪轻轻就卵巢早衰了,这些习惯一定要改!

发布时间:2022-12-29
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  卵巢是女性重要的生殖器官之一,它提供卵子,满足生育的需要,是备孕妈妈们最关注的部位之一。

  卵巢早衰:本质在于卵泡萎缩或消失加快导致卵泡提前耗尽,卵巢储备功能下降。卵巢储备功能是指卵巢产生卵子数量和质量的潜能,间接反映卵巢的功能。

  怎样更好地了解卵巢储备功能,从而更有效地保护生育力呢?

  在不孕检查的过程中,“抗缪勒氏管激素(AMH)”可谓是必查项目,这个检查可以让您清楚了解自己的卵巢功能,在医生的指导下进行细致呵护,让您的卵巢功能不在沉默中衰退。

  日常怎样保护卵巢

  一戒:戒烟。吸烟会加速卵泡闭锁、损害卵泡质量、扰乱正常内分泌,吸烟女性比不吸烟的女性更容易发生卵巢早衰。

  三少:少熬夜、少饮酒、少喝咖啡。熬夜伤身、伤卵、伤皮肤,亲身体验过就一定能深刻体会到熬夜之痛。过量的酒精和咖啡因都与提前绝经有关,所以也要尽量减少。

  三平衡:饮食平衡、运动平衡、心理平衡。深色蔬菜水果中富含抗氧化物质和植物纤维,这些都对保护卵巢有帮助。运动对于保持体重、促进健康十分重要。而好心情可以调节内分泌平衡,从而影响到正常的月经周期。

  卵巢功能衰退往往是多种因素综合作用的结果,一旦发生,影响的不仅仅是生育能力,更为重要的是可能造成全身健康影响。因此备孕妈妈们一定要早发现、早控制,尽早备孕。

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