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新的一年,想快速好孕?这4个技巧太重要了!

发布时间:2024-01-15
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  拥有一个健康可爱的宝宝是育龄夫妇的梦想,新生命给家庭带来更多的惊喜,让家庭更加圆满。

  新的一年,有不少夫妇都在为如何快速怀孕而苦恼,怎么做才能高效怀孕?以下是备孕指导门诊陈小芳主任带来的备孕小技巧,一起学习靠谱的备孕知识!

  陈小芳主任:掌握4个备孕技巧,助你新年迎好孕

  1、排卵期同房

  想要提高受孕几率,最基本的就是要预测好自己的排卵期,在排卵期时同房,能有效使精子和卵子正常结合,进而提高受孕几率。

  排卵期的计算:下次月经来潮往前推算14天左右,这1天的前后3-5天都是排卵期,也就是排卵期是1周左右的时间。而对于月经周期本身并不规律的女性,或者是常年两地分居的夫妻来说,夫妻可考虑采用B超检查排卵的方式找到排卵期,相对于基础体温测量,排卵试纸等方法来说,这种方法更准确。而且在医生的帮助下适当指导同房,对于怀孕来说还是非常有帮助的。

  2、注意饮食

  健康的生活和饮食,保证充足睡眠不熬夜,早睡早起,适当运动,这些也很重要。合理安排一天的饮食,保证荤素搭配,确保每日能够摄取到足量的膳食纤维,每日适量吃水果蔬菜,夫妻同补叶酸也不要忘记。

  3、疏导心理压力

  许多女性在多次尝试无法怀孕之后,心理压力和精神压力会明显增加。当精神紧张时肾上腺素释放会大幅度增加,身体激素紊乱,导致内分泌失调,怀孕的几率会明显下降。备孕时应当保持平和的心态,顺其自然反而更容易成功。

  4、积极进行孕前检查及备孕指导

  怀孕前进行夫妻同检既能提前发现母体和胎儿的健康问题,也能以更好的身体状态来有计划地进行怀孕。备孕时在专业医生的指导进行怀孕,能够更好地增加怀孕几率。如果已经达到不孕症的标准,这时候就不要心存侥幸,一定要及时到医院就医,年龄拖大了只会让怀孕更加困难。

  最后,提醒大家,生育力随着年龄的增大而降低,想高效怀孕一定要趁早。无论是进行孕前检查,不孕检查,还是相关治疗,我们都应该选择正规专业的医院来进行治疗,治疗的效果才会更有保障。

  若您对备孕存在困惑,欢迎来备孕指导门诊咨询

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