你知道吗?试管婴儿一次成功并非是幸运加成，而是需要专业、有经验的医生制定适合的诊疗方案，同时还需要结合夫妻双方自身的努力，才能达成“一次成功”的成就，所以我们得出公式医生的经验+自身的配合=试管的成功结局。下面让我们说一说：提高试管婴儿妊娠率的方法都有哪些?

　　提高试管婴儿妊娠率的方法都有哪些?

　　1、规律作息

　　当代人夜生活形式多样，熬夜追剧等行为更是屡见不鲜。

　　但必须要警惕的是，长期作息不规律，会对女性内分泌系统造成损害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状，导致不排卵及排卵障碍，影响受孕，严重时会导致不孕。

　　男性朋友同样也会因为睡眠不足会导致雄激素下降，使得精子DNA碎片率增加，减少精子数量，降低精子活力和质量，进而导致胚胎发育潜能下降。

　　调理建议：保持规律的生活作息，按时起卧，不熬夜，合理安排工作、休息的时间。

　　2、保持适当锻炼

　　保持规律和适度的锻炼可以帮助保持合理体重，促进新陈代谢、加快血液循环，同时运动可以让大脑分泌更多的多巴胺，保持好心情，还可以有效提高生育力。

　　活动方式上避免太过剧烈的运动(尤其是在取卵和移植后)，可以选择散步、慢跑等温和的锻炼方式。

　　3、饮食均衡

　　试管助孕期间的饮食方面，应做到平衡膳食、均衡营养，注重清淡饮食，同时宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，并严格做到戒烟戒酒。

　　另外，还需在医生的正确指导下补充维生素E、维生素C、辅酶Q10等营养元素。

　　4、调节心态

　　情绪波动太大，过于紧张、脾气暴躁、抑郁等会影响到大脑中枢神经内分泌系统的调节，进而影响精子的质量和卵子的质量。

　　所以，应学会自我减压，及时放松自己，或通过转移注意力来消减压力。家人也要给予足够的支持和理解，多沟通和交流，帮助女方纾解压力。

　　如果对于试管治疗存在疑问，要及时和医生或护士沟通，避免陷入胡思乱想中。

　　总结一句，成功的经验都是靠医生和患者总结而来，所以在治疗中，积极配合医生做好调理才是关键!