想提高人工授精成功率要怎么做？对于准备做人工授精的夫妇来说，专业的医疗技术是重要支撑，但生活里的一些小细节，同样影响着受孕的成功率。不用过度紧张，建议做好下面这3件事，为好孕打下良好基础。

　　1、严格遵医嘱

　　人工授精有严谨的治疗流程，医生会根据夫妻俩的年龄、身体状况、激素水平等情况，量身定制治疗方案。大家一定要严格按照医嘱来，按时、按量服用药物，千万不能觉得症状稍有变化就自行增减药量，更不能擅自停药。

　　同时，要记好回诊的时间，准时到院复查，这样医生才能及时掌握卵泡发育、子宫内膜等关键情况，从而调整治疗方案。如果治疗过程中有任何疑问，比如用药后的不适感、对流程的困惑，都要主动和医生沟通，别自己瞎琢磨。

　　2、养成好习惯

　　良好的生活习惯能为受孕提供有力保障。饮食上无需刻意大补，重点做到营养均衡，多摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜水果，减少辛辣刺激、生冷油腻食物的摄入。

　　作息方面要保持规律，避免熬夜。适度开展温和运动，比如散步、瑜伽等，有助于增强体质，但要避开剧烈运动。此外，夫妇双方都要彻底戒烟戒酒，烟酒中的有害物质会严重影响精子和卵子质量，降低受孕成功率。

　　3、保持好心态

　　心态对人工授精的影响不容小觑。很多夫妇在治疗过程中都会有压力，担心治疗失败等。然而，过度紧张和焦虑会影响身体的内分泌系统，导致激素水平失衡，进而影响卵泡的发育和排卵，降低人工授精的成功率。

　　因此，要学会调整自己的心态，保持乐观积极的情绪。可以通过与家人、朋友交流，分享自己的感受和担忧，获得他们的支持和鼓励;也可以培养一些兴趣爱好，如听音乐、阅读、绘画等，转移注意力，缓解压力。