卵泡发育不良指在卵泡晚期，卵泡生长不能达到成熟卵泡大小，且功能差，分泌雌激素不足，影响受孕。主要包括这几种情况：卵泡不发育，卵泡小，卵泡不圆，及卵泡不破裂。那么，卵泡发育不成熟要怎么预防?下面湛江久和医院的吴奕航主任将为大家解答这个问题。

　　卵泡发育不成熟要怎么预防?

　　1.注意饮食结构

　　当人体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。

　　低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。平时应尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。

　　2.提高运动指数

　　适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。较新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

　　3.保持心情舒畅

　　抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。不要给自己太大的压力，学会合理减压。

　　以上为湛江久和医院的吴奕航主任对“卵泡发育不成熟要怎么预防”问题的回答，希望能帮助到您！