大家应该都听过这样的说法：“卵巢老一年，女人老十岁。25岁姑娘的卵巢都老成45岁了。”对于女性而言，最怕的三个字：“你 老 了!”　除了外表的容颜以外，还有一个地方「老不起」——那就是卵巢!

　　卵巢是女性重要的生殖器官之一，它提供卵子，满足生育的需要，是备孕妈妈们最关注的部位之一。

　　卵巢早衰：本质在于卵泡萎缩或消失加快导致卵泡提前耗尽，卵巢储备功能下降。卵巢储备功能是指卵巢产生卵子数量和质量的潜能，间接反映卵巢的功能。

　　怎样更好地了解卵巢储备功能，从而更及时地保护生育力呢?

　　在不孕检查的过程中，抗缪勒氏管激素(AMH)可谓是必查项目，AMH检查可以让您了解自己的卵巢储备功能，在医生的指导下及时进行干预治疗，让您的卵巢功能不在沉默中衰退。

　　日常怎样保护卵巢

　　相对于遗传、免疫等难以避免的因素，很多不良的生活习惯也会对卵巢功能造成伤害，加速卵巢衰老，这才是各位姐妹尤其要注意避免的。

　　一戒：戒烟。吸烟会加速卵泡闭锁、损害卵泡质量、扰乱正常内分泌，吸烟女性比不吸烟的女性更容易发生卵巢早衰。

　　三少：少熬夜、少饮酒、少喝咖啡。熬夜伤身、伤卵、伤皮肤，尤其是长期熬夜会打乱内分泌，损害生育能力。过量的酒精和咖啡因也与提前绝经有关，所以也要尽量减少。

　　三平衡：饮食平衡、运动平衡、心理平衡。深色蔬菜水果中富含抗氧化物质和植物纤维，这些都对保护卵巢有帮助。运动对于保持体重、促进健康十分重要。而好心情可以调节内分泌平衡，从而调节到正常的月经周期。

　　当代打工人或多或少都有几条，所以“年纪轻轻，月经就没了”的现象越来越多。这里也提醒各位姐妹，如果长时间不来月经、月经量减少要记得及时就医~

　　卵巢功能衰退往往是多种因素综合作用的结果，且卵巢损伤不可逆，一旦发生，影响的不仅仅是生育能力，更为重要的是可能造成全身健康影响。因此备孕妈妈们一定要早发现、早预防，尽早备孕。