备孕路上，很多夫妻最关心一个问题：我的生育力到底怎么样?其实，这个答案是可以体检出来的 —— 就像查看自己的生育库存，心里有数，备孕才不慌。别把评估想得太复杂，大部分检查抽个血、做个 B 超就能完成。

　　女性生育力评估，通常看这三项，也被称为三件套：

　　第一，卵巢功能 —— 卵子的“库存量”。 抽血查 AMH(抗缪勒管激素)和性激素六项，就能大致了解卵巢还剩多少 "存货"。其中 AMH 是目前反映卵巢储备最直观的指标之一。

　　第二，子宫状态 —— 胚胎着床的“土壤”。 通过 B 超检查子宫大小、形态，以及子宫内膜的厚度和环境。土壤够不够肥沃，直接关系着种子能不能顺利扎根。

　　第三，输卵管通畅度 —— 精卵相遇的“鹊桥”。 通过输卵管造影检查，确认这座“鹊桥”是否通畅。桥不通，再好的精子和卵子也只能“隔桥相望”。

　　男性评估相对简单：精液质量检查，评估精子的数量、活力与形态，一份报告就能看个大概。

　　什么时候建议做评估? 备孕前、备孕一年未孕、高龄备孕、月经不规律，都可以先做一次。别怕结果不理想 —— 评估的意义不是制造焦虑，而是把不确定性变成可掌控的计划：一切正常，就安心备孕;某项指标偏低，医生会给出个性化建议，比如调整生活方式、必要时中药调理或尽早规划助孕方案。发现问题、早干预，很多情况都有改善空间。